Tai Chi und Qi Gong sind chinesische Bewegungssysteme, die der traditionellen chinesischen Medizin zugeordnet werden.

Die Übungen helfen Körper und Geist zu entspannen, den Atemfluss zu verbessern und in Einklang mit sich und seiner Umwelt zu leben. Das eigene Körperbewusstsein wird verbessert, wodurch Haltungsschäden vermieden beziehungsweise reguliert werden.

Ziel ist eine lockere, aber sehr stabile Haltung, die es den inneren Organen ermöglicht optimal zu arbeiten. Die Gelenke werden im Lot aufeinander gestellt, wodurch Abnutzungen vermieden werden. Diese entspannte Haltung entlastet den Kopf und hilft unseren Alltag besser zu bewältigen.

AKTUELL: Anfängerkurs Tai Chi Cuhan

Tai Chi Chuan

in Schozach

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst, welche langsam und fließend ausgeführt wird. Die Übungen können unabhängig vom Alter ausgeführt werden und wirken sich auf vielfältige Weise aus.

• Schulung des Körperbewusstseins
• Aufrichtung der Wirbelsäule
• Gleichgewichtsschulung
• Entspannungsübung
• ganzheitliche Gesundheitsübung
• Meditation in Bewegung
• Gutes Körper-Geist-Bewußtsein

Der Unterricht basiert auf der Grundlage der 18 Bewegungen des Tai Chi / QiGong. Zusätzliche QiGong Übungen werden ergänzend eingesetzt, um die Bewegungsprinzipien schneller zu erlernen. Aufgelockert wird der Unterricht durch Atem- und Entspannungsübungen, Selbstmassagen und  Meditation.

Beginn:                                                                                                                               Kursleitung:

Donnerstag, den 13.11.2008   20.00 – 21.00 Uhr                                                           Christine Gerbert

                                                    Sturmfederhalle Vereinszimmer                                   Tel.: 07131/95 34 50

                                                                                                           Siegbert Gruber

                                                                                                           Tel.: 07133/15938

 Downloadlink des Anmeldeformulars befindet sich links in der Menüleiste.